هل تواجه مشكلة في النوم؟ هل أطفالك مفرطو اللعب في الجهاز اللوحي قبل وقت النوم؟ هل تستخدم هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي في وقت متأخر من المساء؟

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن التعرض للضوء الأزرق قبل النوم قد يخل بإيقاعك الطبيعي ، ويسبب عدم القدرة على النوم.

السبب هو المستقبل الضوئي في عينيك ، المسمى Melanopsin. هذا المستقبِل حساس من الضوء الأزرق في نطاق 460-480 نانومتر والذي قد يوقف إنتاج الميلاتونين – وهو الهرمون المسؤول عن دورات النوم والاستيقاظ الصحية.

وفي الدراسات العلمية التجريبية ، تبين أن الشخص العادي الذي يقرأ على جهاز لوحي أو هاتف ذكي لبضع ساعات قبل وقت النوم قد يجد أن نومه يتأخر حوالي ساعة.

تطبيق الشفق Twilight قد يكون الحل الأمثل بالنسبة لك! فهو أحد أكثر التطبيقات مرونة ، ويسمح لك ليس فقط بتفعيل الفلتر الخاصة بالأشعة الزرقاء ، ولكن أيضًا تعتيم الشاشة وضبط حرارة اللون. لتنشيط وضع الحماية ، يمكنك أن تأخذ في الاعتبار وقت شروق الشمس وغروبها.

يجعل تطبيق Twilightشاشة جهازك ملائمة لأوقات اليوم حيث يقوم بتصفية تدفق الضوء الأزرق المنبعث من الهاتف أو الجهاز اللوحي بعد غروب الشمس ويحمي عينيك باستخدام مرشح أحمر ناعم وممتع. يتم ضبط كثافة المرشح بسلاسة إلى دورة الشمس بناء على أوقات الغروب وأوقات شروق الشمس المحلية.

تحميل