اذا كنت من محبي العاب الرياضة، و مهتم بلياقتك البدنية، و مواضبا في أداء التمارين الرياضية بشكل روتيني، وتريد تحقيق نتائج ملفتة في قدراتك البدنية فمن الضروري أن يكون لديك برنامج و خطة مدروسة حتى تتمكن من الاستفادة من قدراتك و مهاراتك بالشكل المطلوب.
وهناك العديد من البرامج الرياضية المهتمة بالصحة البدنية والتي من ابرزها برنامج “تدريب القوة-Gymbook” ، حيث يمكنك التطبيق من متابعة تمارينك الرياضية بشكل مستمر، ودراستها و تحليلها لاكتشاف الاخطاء اثناء أدائك للتمارين الرياضية و العمل على تصحيحها.
تم تزويد البرنامج بالعديد من التمارين الرياضية الهامة مع شرح كيفية أدائها بالشكل المطلوب لتحقيق النتائج المرجوة باستخدام الصور و المرئيات المتحركة لمجموعة العضلات الاساسية و الثانوية المتأثرة.
يقدما البرنامج خدمات رائعة تساعد المستخدم في أدائه، حيث يمكنك من تحديد المجموعات و الوزن المثليين لكل تمرين، تحديد الإعدادات المختلفة لمجموعات التمرين، أرشفة جميع التمارين و التدريبات لاستخدامها في التحليل و الاحصاء لاحقا، التركيز على منطقة معينة من الجسم، إضافة صور حية من نشاطك في التمرين، بالإضافة الى العديد من المزايا الاخرى التي يقدمها التطبيق.
التطبيق متوفر على متجر ابل
تحميل للايفون
