أخبار الجالكسي والاندرويدبرامج الجالكسي والأندرويد

تحميل Splits in 30 Days

سواء كنت ترغب في التعلم كأنك بفرقة كاملة للرقص أو الباليه أو الجمباز أو فنون الدفاع عن النفس ، سيساعدك هذا التطبيق على الوصول إلى هناك .

تم تصميم Splits Training لجميع المستويات للحصول على تقسيمات كاملة خطوة بخطوة ، حتى لو كنت مبتدئًا. يساعدك المزج بين الانقسامات الثابتة والديناميكية على تحسين المرونة بفعالية وتحقيق نتائج أسرع مما تعتقد.

ما الفائدة من التقسيمات:

– تمنع الإصابات ، وتزيد من قوة العضلات ، وتخفف من تصلب العضلات وتمنحك الدورة الدموية بشكل أفضل.

-تحسين مرونتك وتوازنك المرونة والتوازن عاملان أساسيان لتقليل مخاطر الإصابة أثناء التمرين.

-تمد الانقسامات جميع عضلات جسمك السفلية لزيادة نطاق حركتك.

-قم بفك عضلات الورك بسبب الجلوس على المكتب طوال اليوم ، فإن معظم الناس لديهم ثنيات مشدودة للغاية في الورك ، مما قد يسبب الألم ، خاصة في أسفل ظهرك.

تفتح الانقسامات هذه المناطق لتخفيف توتر عضلاتك. شد ساقيك بعمق عند القيام بتقسيم الساقين ، ستتمدد ساقيك طوال الوقت. سيوصي الأطباء بفتح الحوض كجزء من روتين التمرين ، خاصة إذا كنت تمارس أنشطة مثل الجري أو ركوب الدراجات

المميزات:

– تقسيمات لجميع المستويات ، انشقاقات للمبتدئين ، انشقاقات للرجال ، انشقاقات للنساء ، انشقاقات للأطفال

– إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية عمل الفتحات لجميع المستويات

– تركيبة فعالة للمساعدة في تحقيق نتائج سريعة

– يقسم في 30 يوم ، يقسم التدريب

– تخصيص خطة التدريب الخاصة بك

– تعليمات سهلة المتابعة ودليل رسوم متحركة وفيديو

– سجل تقدمك تلقائيًا

– تمتد تمارين فتح الحوض إلى جميع العضلات التي تحتاجها لتصبح مرنة للغاية

لتحميل التطبيق من هنا

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

إغلاق
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: