يعتبر التأمل من أكثر العادات الإيجابية التي تساعد في التخلص من القلق و التوتر و الملل. حيث يساعدك على الشعور بالاسترخاء، و يجعلك تتصل بنفسك الطبيعية ومن ثَّم تستطيع التفكير بشكل مثالي وعلى نحو إبداعي ويجعلك تتجه إلي خلق كل ما هو جديد في حياتك.
و من الجميل ان هناك العديد من التطبيقات التي تساعد على خلق مناخ إيجابي للتأمل، و لعل من ابرز هذه التطبيقات هو تطبيق “Ten Percent Happier” الذي يقدم لك مقاطع فيديو يومية ﺗﻌﻠﻤﻚ ﺍﻟﺘﺄﻣﻞ ﻓﻲ ﺃﺑﺴﻂ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻣﻤﻜﻨﺔ.
كما يقدم التطبيق محتوى متجدد بشكل أسبوعي و يقدم النصائح العلمية لبناء عاداتك اليومية بشكل أفضل.
تحميل للآيفون
تحميل للأندرويد
